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踩踏鹅卵石路面,应穿软底鞋或赤足,因为厚而硬的鞋会阻隔鹅卵石对足底的作用。练习时可做小步的轮换踩踏,感觉鹅卵石对足底的挤压感。学会多用足趾抓持路面,避免足底负重过于集中到足跟和前脚掌。由于长期穿鞋,人类足趾尤其是外侧足趾负重和抓持功能处于半退化状态,通过这个练习,可以锻炼足底肌肉,增强足的负重稳定性。练习过程中应感到足底舒适,有的感觉。如果痛感明显,应该穿软底鞋练习,或者减少练习时间。
鹅卵石简介
主要化学成分是二氧硅,其次是少量的氧化铁和微量的锰、铜、铝、镁等元素及化合物。它们本身具有不同的色素,如赤红者为铁,蓝者为铜,紫者为锰,半透明为二氧化硅胶体石髓,翡翠色含绿色矿物等等;由于这些色素离子溶入二氧化硅热液中的种类和含量不同,因而呈现出浓淡、深浅变化万千的色彩,使鹅卵石呈现出黑、白、黄、红、墨绿、青灰等色系。
古人云:“外师造化,中得心源”,文人赋予石以生命灵性的象征。鹅卵石,是开采黄砂的附产品,因为状似鹅卵而得名。经历过千万年前的地壳运动后由古老河床隆起产生的砂石山中,经历着山洪冲击、流水搬运过程中不断的挤压、摩擦所形成。
赤足在鹅卵石路面上踩踏,可以足底穴位,疏通足底血脉经络,锻炼足底肌肉,增强下肢的稳定性。不过,由于踩踏“健康路”对足底是一种较强的,一般只适合短时间练习。
卵 石 其 他 功 能:卵石由于应用方式灵活,形态圆润且大小不一,水可从卵石间隙慢慢渗入地面,是一种透水性非常好的石材。大树根部不好长草,可以铺上鹅卵石,也可以在卵石周围做个不锈钢圈围住。既防止水分蒸发,又能达到固土的目的。
鹅卵石被广泛应用于公共建筑、别墅、庭院建筑、铺设路面(公园里边铺建的鹅卵石路常走具有之)、公园假山、盆景填充材料、园林艺术和其它上层建筑。它既弘扬东方古老的文化,又体现西方古典、优雅,返璞归真的艺术风格。
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